在快节律的生计中，越来越多的东说念主运转温欢畅理健康。抑郁症是一种常见的心绪问题，但好多东说念主对它枯竭了解，致使忽视了我方的心绪变化。其实，通过浅易的自测，咱们不错初步判断我方的心绪气象是否需要缓和。

以下是一个毛糙的自测问卷，匡助你了解我方的抑郁倾向：

1. 最近是否等闲感到心绪低垂、哀痛或无助？

2. 是否对夙昔感兴致的事情失去了兴致？

3. 是否出现就寝进攻，深圳印刷-深圳印刷厂|深圳印刷包装|深圳印刷公司|深圳市百永丰印刷包装有限公司|深圳印刷网如失眠或嗜睡？

4. 食欲是否有显明变化？

5. 是否容易疲倦， 鹏策电子商务即使休息后也难以还原？

6. 是否顾惜力不聚积， 大米_五常大米_稻花香_长粒香-深圳市三两毛粮米业有限公司利和科技有限公司缅思力着落？

7. 是否有自我辩白或无须感？

8. 是否有寻短见念头或自残倾向？

如若你对其中几项回应“是”，残暴你实时寻求专科心绪研究。抑郁不是胆小的发达，而是一种需要被爱重的心绪健康问题。通过自测，咱们不错更早发现问题，并秉承积极样式改善心绪气象。

虽然利和科技有限公司，自测仅仅初步判断，不行替代专科会诊。保捏细致的生计民俗、积极与东说念主同样、允洽畅通，皆有助于进步心绪韧性。温欢畅理健康，从了解我方运转。